La Psychothérapie 

Décider d'engager une Psychothérapie est une démarche profondément individuelle et personnelle. 

Les déclencheurs peuvent être multiples, un changement de vie professionnelle ou personnelle, une remise en question, le manque de confiance en soi, le stress, un licenciement, la recherche d'un emploi, une réorientation professionnelle, un divorce, une adoption, la difficulté à avoir un enfant ou la PMA.

Mon rôle de Coach de Vie Psychopraticien est de vous accompagner, de vous aider, par mon questionnement adéquat et respectueux, par mon écoute attentive, mes interventions précises et ciblées.

Il suffit parfois d'un déclic pour amorcer le changement.

Déroulement des séances

Au cours des premières séances, nous faisons connaissance et définissons ensemble ce qui vous conduit vers la Psychothérapie. Nous précisons ensemble un cadre de travail, les objectifs que vous souhaitez atteindre, rythme des séances, temps, approche thérapeutique et montant.

Dans les séances suivantes, je vous invite à parler le plus librement possible et nous échangeons ensemble à propos des événements, préoccupations, pensées, réactions en rapport avec vos difficultés.

Le patient qui ne peut pas se rendre à la séance prévue est tenu d'en informer le Thérapeute au moins 48H à l'avance sinon la séance est due dans sa totalité


Retrouver sa confiance en Soi 

Le potentiel de confiance en Soi est en chacun de nous.

La Psychothérapie permet de :

- Reprendre le contrôle de ses émotions, gagner en autonomie

- S’affirmer sereinement dans ses relations et poser ses limites

- Appréhender l'autre avec aisance et assurance

- Faire face aux événements avec confiance et efficacité

- Prendre conscience de sa légitimité et exprimer ses opinions



Apprendre à gérer son stress

Les émotions dues au stress sont un message en réponse à des facteurs déclenchants. La psychothérapie aide à mieux gérer ses ressentis pour :

- Prendre du recul pour identifier plus facilement ces événements déclenchants.

- Être à l’écoute de vous-même,

- Comprendre votre mode de fonctionnement.

La psychothérapie vous donne les moyens de :

- Prendre conscience de l’interprétation que vous faites des situations vécues et donc de la façon dont vous conditionnez vos réactions.

- Le psychopraticien vous accompagne pour trouver de nouvelles interprétations.

- Changer la perception de votre réalité pour trouver de nouveaux comportements mieux adaptés.


Contact

Bénédicte Carreras

5 rue des Minimes
PARIS
75003


06 09 16 56 67